俄罗斯人教你几个快速滚去学习的好方法！

 

 

俄语好难啊…考试好难啊…作业好多啊…冬天好难起床去上第一节课啊…，平日里是不是有一万种理由在阻止你学习？俄罗斯教你好方法，让你快滚去学俄语！

 

 

 

1. Составьте список причин, по которым вы учитесь

列出你需要学习的原因

Запишите их на листке бумаги и держите перед глазами. Когда захочется пропустить учёбу, перечитайте их. Так вы напомните себе, для чего вам нужно стараться. Например, чтобы поступить в хороший университет, получить стипендию или сменить работу. Записывайте как можно больше причин — и весомых, и маленьких.

将原因写在纸上，放在眼前。当你不想学习时看看。这样您就能提醒自己为什么要努力。比如说，考上好大学，获得奖学金或跳槽。尽可能多写原因，无论是重要的还是不太重要的原因。

 

 

Иногда у вас совсем не будет мотивации, это естественно. В такие дни вам понадобится немного самодисциплины и этот список как раз придёт на помощь.

有时候完全没有学习的动力，这很自然。这时需要自律，这份原因清单能帮到您。

 

 

 

 

2. Ставьте таймер

设置计时器

Выделяйте по 30–50 минут на занятия, а потом делайте небольшой перерыв. Как только он закончится, возвращайтесь к учёбе. Или попробуйте интервальную технику Pomodoro: поставьте таймер на 25 минут и начните заниматься. Когда раздастся сигнал, отдохните 5 минут, а затем поработайте ещё 25. После того как повторите четыре интервала, сделайте более длинный перерыв.

分30到50分钟用来学习，然后稍作休息。休息结束后，请立刻重新开始学习。或者可以事实番茄工作法：将计时器设置为25分钟再开始。计时器发出叫声后，休息5分钟，然后再工作25分钟。重复四次后，可以休息稍微久一点。

 

 

 

 

3. Учитесь вместе с кем?то

找人一起学习

Необязательно сидеть вместе в одной комнате. Но важно, чтобы был человек, с которым можно поделиться проблемами и рассказать о своём прогрессе. Договоритесь отчитываться друг другу о проделанной работе раз в несколько дней — так будет легче двигаться к цели и не терять время.

不必坐在同一房间。但重要的是，要有一个可以与您分享问题并谈论进度的人。你们可以说好互相报告每几天完成的工作，这样一来既能朝着目标迈进又不会不浪费时间。

 

 

 

 

4. Найдите место, где вас ничто не будет отвлекать

到一个不会让你分心的地方

Если дома вы постоянно переключаетесь на другие дела, поищите новое место для занятий. Например, в библиотеке или кафе. Если вы готовитесь к экзаменам с друзьями, но они не дают сосредоточиться, договоритесь о правилах совместных занятий. В идеале нужно, чтобы не было отвлекающих звуковых и зрительных стимулов.

如果在家中您经常被其他事情打搅到，就找一个新的学习场所。比如图书馆或咖啡馆。如果您正在与朋友一起准备考试，但他们使您分心，那就就一起学习这件事制定规则。最理想的是，没有干扰性的声音和视觉画面。

 

 

 

 

5. Отключите все электронные устройства, которые не нужны для учёбы

断开学习不需要的所有电子设备连接

Не включайте телевизор как фон. Оставьте смартфон в другой комнате или в сумке. Если используете его в качестве таймера, установите режим полёта, чтобы не отвлекаться на уведомления. Или применяйте специальные приложения, которые ограничивают доступ в интернет. Например, Freedom, AppDetox.

学习时不要打开电视。将智能手机放在另一个房间或袋子里。如果把智能手机作计时器，请设置飞行模式，以免被各种推送分散注意力。也可以使用限制互联网访问的特殊应用程序。例如，Freedom，AppDetox。