俄语学习网

  • 高级搜索
  • 收藏本站
  • 网站地图
  • RSS订阅
  • 设为首页
  • TAG标签
  • 俄语词典
  • 俄语翻译
当前位置:首页 »俄语阅读 » 俄语新闻阅读 » 正文

这位大妈都已经71岁了,你能相信吗?

时间:2019-01-23来源:互联网  进入俄语论坛
核心提示:听说熬夜可以预防老年痴呆,因为熬夜你根本活不到老年。近日这位澳大利亚佛系大妈火了,她轻轻松松活到71。小编自愧不如。年轻人
(单词翻译:双击或拖选)
 听说熬夜可以预防老年痴呆,因为熬夜你根本活不到老年。
 
近日这位澳大利亚佛系大妈火了,她轻轻松松活到71。小编自愧不如。
 
年轻人还是要珍爱生命,来一起学习一下大妈的年轻秘诀吧!
 
 
 
Каролина Харц - пекарь из Австралии. Мать троих детей и бабушка 4 внуков. Родилась в июле 1947 года. Как ей удается так хорошо выглядеть в своем возрасте Сравните снимки с разницей в 50 лет.
Carolina Harz ——是一位澳大利亚的面包师。同时也是3个孩子的母亲和4个孙子的祖母,生于1947年7月。她是如何在这个年龄看起来这么优秀?来比较一下她50年的变化。
 
 
Она не ходит в тренажерный зал, не пьет коктейли для похудения, не делает операции. Она просто отказалась от сахара, когда ей поставили диагноз преддиабет.
她不去健身房,不喝鸡尾酒来减肥,不做减肥手术。当她被诊断为糖尿病前期时,她就完全拒绝糖类。
 
 
你必须清楚你吃了什么,这是第一,第二就是迈开你的腿。(管住嘴,迈开腿)
 
这并不是她唯一的建议。
 
5 секретов здоровья и молодости Каролины Харц
来自Carolina Harz 5个年轻的秘诀
5. Сон
睡眠
Мало - плохо, много - тоже плохо.
太少和太多都不好。
4. Медитация
冥想
Каролина говорит, медитация приносит спокойствие. Плюс ко всему - это отличное начало дня.
Carolina说,冥想能让人心静。除此之外,这也是美好一天的开始。
3. Упражнения и прогулки
锻炼和散步
Каролина как минимум 30 минут в день проводит на улице. Она всегда гуляет в парке с собаками. Получасовая прогулка - минимальная ежедневная физическая нагрузка.
Carolina每天要在街上待30分钟。她总是和狗一起在公园散步。半小时的步行——每日至少要达到的体力活动。
2. Выпечка и десерты без сахара
无糖甜点和烘焙
Почти 30 лет назад Каролине поставили диагноз - преддиабет. С тех пор она не ест сахар вообще.
大约30年前,Carolina被诊断出患有糖尿病前期。从那以后,她完全不吃糖。
1. Не сдавайтесь и не обижайтесь
不要生气,不要抱怨
Нужно быть оптимистом в любой ситуации. Для этого Каролина советует перестать сравнивать себя с другими. Начать радоваться успехам друзей и знакомым. Не ревновать, не завидовать и не обижаться. А самое главное - никогда не сдаваться.
你需要在任何时候保持乐观。为此,Carolina建议不要将自己与他人作比较。为亲朋好友的成功骄傲自豪。不要羡慕,不要嫉妒,也不要抱怨。但最重要的是永不言弃。
 
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%

热门TAG: 预防老年痴呆


------分隔线----------------------------
[查看全部]  相关评论
栏目列表