俄罗斯联邦卫生部推出健康生活方式的四项必要条件

 Минздрав РФ вывел четыре обязательных критерия здорового образа жизни

俄罗斯联邦卫生部推出健康生活方式的四项必要条件

Москва. 24 января. INTERFAX.RU - Минздрав РФ определился с основными критериями здорового образа жизни, которые должны выполняться одновременно, сообщил гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист министерства по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.

1月24日INTERFAX新闻网报道。国家心脏医学研究中心（NMITS）总主任，预防医学部编外教授，医学博士谢尔盖·博伊措夫说道，俄罗斯联邦卫生部确定了健康生活方式的基本准则。

"Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия: первое - не курит, второе - если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день, занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие - нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки", - заявил Бойцов на пресс-конференции в центральном офисе "Интерфакса" в среду.

博伊措夫1月24日在国际文传电讯中心办公室新闻发布会上说道：“什么是健康的生活方式？这一概念不是想出来的，是计算出来的，当一个人完成四项条件，首先 ：不抽烟；第二 ：每天食用400克以上的水果、蔬菜；第三：从事中高强度运动至少30分钟，例如：以一定的速度走路；第四：食盐摄入量正常或偏低，也就是每天不超过5克。”

 

Он отметил, что, например, "если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый". "Речь идет о том, что все четыре фактора должны быть одновременно, только тогда это реально здоровый образ жизни", - пояснил Бойцов.

他指出，比如，“如果一个人除了吸烟其他所有条件都能做到，那么他的生活方式已经不健康。” 意思是，只有当这四个条件都能同时做到时才算是健康的生活方式，”博伊措夫解释说。

"Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения (БСК) или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50% в сравнении с теми людьми, у которых нет этих положительных признаков.  - сказал Бойцов.

“如果一个人拥有一套高质健康的生活方式，那么与那些没有高质健康生活方式的人相比，患血液循环系统（SBR）疾病率会降低或总死亡率在三年内降低50％”。博伊措夫说道。