Укрепляем здоровье во время наступления осени

С наступлением осени дни становятся все более прохладными, а мы становимся все менее активными. Наш организм в определенном смысле испытывает стресс, в холодный сезон нам нужно больше калорий для поддержания температуры тела, нежели в более теплое время года. 

 

Осенняя погода, унылое настроение и нехватка витаминов снижают защитные силы организма, что приводит к частым простудам и депрессиям. Что же делать    Сегодня мы как раз и хотим поговорить о том, как помочь себе и своему здоровью в канун Праздника середины осени, и вообще осенью. 

 

 

 

В традиционной китайской медицине осень считается временем, когда нужно собрать все свои силы для подготовки к символическому омертвению (то есть, к зиме), эта зимняя спячка необходима перед пробуждением жизни весной. Поэтому с этой точки зрения, осень - это часть жизненного цикла и символическое время для переосмысления нашего душевного состояния. 

 

С наступлением первых осенних холодов и дождливой погоды мы по-разному реагируем на климатические перемены. Именно в осенний период дает о себе знать банальная простуда, к тому же это период обострения всех хронических заболеваний. 

 

Осенью, когда на улице уже достаточно прохладно, наш организм пребывает в состоянии напряжения. В этот период от ветра и холода у многих могут образоваться трещины и морщины на коже в уголках губ, зачастую присутствует ощущение сухости во рту и в горле. К тому же осенняя сухость также отрицательно сказывается и на секреции слюны, вследствие этого люди, время от времени, испытывают сухость, подавленность и переутомление, в теории китайской медицины эти явления называются    осенней усталостью   . Осенняя усталость — это не болезнь, а естественная реакция нашего организма на климатические изменения, иными словами, это своего рода защитная реакция на изменения природы.