Тайцзицюань и поддержание здоровья

 Тайцзицюань появилась в Китае очень давно. Как дыхательная гимнастика она сформировалась в конце правления династии Мин – начале правления династии Цин, т. е. около 400 лет тому назад. Тайцзицюань -- это не только комплекс физических упражнений, это целое философское учение. Поэтому занятия тайцзицюань полезны для тела и души. Те, кто практикуют тайцзицюань, знают, что необходимо уважать других людей, уважать законы природы, уважать себя. Это традиционная китайская теория о гармонии человека и природа. 

 

Доктор Пекинского университета физкультуры и спорта, судья по тайзцицюань, профессор Ван Сяоцзюнь считает, что тайцзицюань поможет не только укрепить здоровье, предотвратить развитие заболеваний, но и обогатить духовный мир человека. 

 

Профессор Ван начал заниматься дыхательной гимнастикой тайцзицюань, когда ему было 6 лет. Он учился у мастеров тайцзицюань и специалистов по спортивной медицине, неоднократно ездил в Испанию, Германию, Италию, Россию, Японию и другие страны, где активно работал тренером по гимнастике тайцзицюань. По его словам, тайцзицюань играет позитивную роль в содействии взаимопониманию между Китаем и зарубежными странами, в популяризации китайской культуры на международной арене. 

 

 

 

Она подчеркнула:  В ходе практических занятий дыхательной гимнастикой тайцзицюань можно найти ответы на многие вопросы, связанные с древней китайской философией. Это очень важно для достижения гармонии в обществе, и очень полезно для поддержания здоровья. Думаю, что именно поэтому в настоящее время в мире более 150 миллионов человек занимаются этим видом спорта . 

 

Профессор Ван Сяоцзюнь предложил немного замедлить темп жизни. По его словам, размеренный ритм жизни полезен для здоровья. Он отметил, что наряду с этим следует уделять больше времени занятиям по дыхательной гимнастике. 

 

 Я заметил, что в последнее время все меньше людей занимаются тайцзицюань в парках. Однако этот вид спорта популярен у школьников и студентов в провинциях Хэнань, Шандун. Во многих школах занятия тайцзицюань проводятся на постоянной основе, есть специльная учебная программа. В крупных городах многие люди, в частности, молодежь, просто зациклены на своей работе, и практически не уделяют должного внимания занятиям спортом. Это негативно влияет на их здоровье. Настоятельно рекомендую всем больше занималаться спортом, конечно, это значит, что больше заняться дыхательной гимнастикой тайцзицюань .—сказала профессор Ван. 

 

 

 

Тайцзицюань – это боевое искусство, один из видов ушу. Тайцзицюань также является спортивной и оздоровительной гимнастикой. Движения в тайцзицюань плавные, мягкие и очень красивые. Занятия тайцзицюань не только тренируют тело. Они совершенствуют внутренние качества человека, способствуют оздоровлению всего организма. Прежде всего, следует отметить, что у системы тайцзицюань есть философская основа. Это древнекитайское учение о двух противоположных началах  инь  и  ян . Применительно к тайцзицюань они символизируют взаимодействие  движения и покоя ,  быстроты и медлительности . По традиционным представлениям китайцев,  движение  сокрыто в  покое , а  быстрота  таится в  медлительности . Система тайцзицюань построена на гармоничном сочетании этих двух сил или энергий. В то же время тайцзицюань может применяться как боевое искусство. Оно строится на умении мгновенно переходить от защиты к атаке, используя поступательную силу встречного движения противника для увеличения мощи своего удара. Техника тайцзицюань предполагает также уклонение от жесткого столкновения с противником, что уменьшает силу его атаки. Такая тактика пассивного ведения боя является одной из основных в тайцзицюань. В системе тайцзицюань используется теория  энергетических каналов цзинло , которая является основой традиционной китайской медицины. В связи с этим тайцзицюань считается также эффективным средством оздоровления, и даже лечения некоторых заболеваний. Во время занятий тайцзицюань тело как бы  расправляется , становится пластичным. Это способствует улучшению кровообращения, помогает концентрации умственной энергии, восстановлению духовных и физических сил. Тайцзицюань помогает поддерживать естественную гармонию души и тела человека. 

 

Благодаря богатой духовной составляющей, совершенной системе физических упражнений и высокому оздоровительному эффекту, тайцзицюань пользуется огромной популярностью во всем мире.