Как выйти из зоны комфорта?

 

 

Зона комфорта - жизненное пространство, в котором мы чувствуем себя в безопасности. Обычно это не физические, а психологические рамки, выход за которые сопряжен с дискомфортом. 

 

Мы выстраиваем свою зону комфорта из привычек, шаблонов и стереотипов. Нам уютно жить в предсказуемом мире собственных заблуждений, но чем дольше мы в нем находимся, тем сложнее бывает шагнуть наружу. Всякое непривычное действие пугает и расстраивает. Мы забываем о том, что во внешнем мире нас ожидают не только неприятности, но и увлекательные приключения, открытия и неизведанные ощущения. 

 

 

 

Познание нового всегда связано с выходом за рамки зоны комфорта. Зона риска - это пространство, где с нами могут происходить непредсказуемые события, но выходить в него необходимо, чтобы развиваться. В молодости мы легко расширяем рамки, но чем старше становимся, тем сложнее отказаться от покоя. 

 

 

 

Здоровый человек, надолго задержавшийся в зоне комфорта, обрекает себя на деградацию. Допустим, вы столкнулись с новой ситуацией или просто представили себе, что можете в нее попасть. Если реакцией становится страх, знайте - вам срочно пора выбираться с насиженного места. Испытанный вами страх - оно явно свидетельствует о нежелании покидать зону комфорта. Страх заставляет нас прятаться от проблемы, делать вид, что ничего не происходит, сопротивляться переменам. Если мы решаем расширить свою зону комфорта, действия должны быть абсолютно другими - адаптация и принятие новых обстоятельств. 

 

Выходить из комфортного пребывания придется любому. Предлагаю Вашему вниманию 5 советов, которые помогут Вам выйти из зоны комфорта: 

 

 

 

1.Пойдите на курсы или в клуб выходного дня!

 

Не ленитесь, а поищите в интернете, в газетах - интересные курсы в своем городе.

 

Найдите то, что будет Вам по душе и вперед к новым знакомствам и увлекательной деятельности.

 

И еще… не просто запишитесь на курсы, а регулярно их посещайте!

 

 

 

2.Съездите в незапланированную поездку!

 

Выделите для себя парочку свободных деньков, чтобы поехать в небольшую поездку.

 

От Вас потребуется только выбрать маршрут поездки и взять необходимые вещи. Больше не нужно ничего планировать.

 

Вот как раз в дороге, обдумаете свое время провождения, что будете делать, куда пойдете…

 

Благодаря этому способу -  Вы сможете выйти из своей зоны комфорта и получите нереальные впечатления! 

 

 

 

3.Возьмите на себя новые задачи, например, на работе!

 

Возьмите на себя конкретный проект!

 

И не просто работайте над ним, а старайтесь внести в него нечто новое, нетрадиционное, чтобы дело пошло, как по маслу!

 

 

 

4.Займитесь спортом! Если занимаетесь - тогда увеличьте нагрузку!

 

Все знают, что физические нагрузки добавляют уверенности в себе, здоровья, чувство собственного достоинства и конечно же поднимают самооценку!

 

Тогда пришло Ваше время поменять что-то в жизни и начать себя приводит в порядок!

 

Вы еще не занимаетесь спортом?

 

 

5.Ставьте те цели, которые полностью изменят Вашу жизнь!

 

В нашем случае, нужно браться за такую цель, которая поможет изменить Вас и Ваше житие-бытие! Планируйте время, за которое Вы сможете ее осуществить.