俄罗斯美女6步教你抵抗皱纹重现青春

 Массаж лица против морщин

脸部抗皱按摩

 

Шаг 1. На лбу

第一步：额头

Кончиками пальцев массируйте лоб, производя круговые движения. Начните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков. Массируйте медленно. Повторите ?маршрут? 3 раза.

指尖在额头做圆周运动。从额头中间部分开始，逐渐向外划圈。速度要慢，重复3次。

 

Шаг 2. Около носа

第二步：鼻周

Чтобы на переносице не появлялись лишние морщинки, ежедневно средним и безымянным пальцами аккуратно скользите от переносицы к крыльям носа. Повторяйте 5–6 раз в каждом направлении.

要想鼻梁没有多余的皱纹，每天用中指和无名指轻轻地从鼻梁到鼻翼下滑，在每个方向上重复5-6次。

 

Шаг 3.Вокруг глаз

第三步：眼周

Закройте глаза и расслабьтесь. Кончиками пальцев деликатно надавливайте на область у внутренних уголков глаз. Затем скользите пальцами по верхним и нижним векам, описывая круг.

闭上眼睛，放松。用你的指尖在内眼角轻轻施加压力，然后在上下眼睑划圈。

 

Шаг 4.Вокруг рта

第四步：嘴周

Средний и безымянный пальцы рук положите в углубление между нижней губой и подбородком. Производите скользящие движения в направлении уголков губ, затем к середине верхней губы. Повторите 3 раза.

中指和无名指放在下嘴唇和下巴之间的凹陷处，在唇周做圆周运动，最后到上嘴唇中间。重复三次.

 

Шаг 5.Щеки

第五步：面颊

Указательным и средним пальцами производите круговые движения сначала от середины верхней губы к мочкам ушей, а затем от середины подбородка к мочкам ушей.

食指和中指在上嘴唇到耳垂之间划小圈，然后从下巴中间到耳垂。

 

Шаг 6.Шея

第六步：颈部

Внутренними сторонами ладоней аккуратно массируйте кожу шеи: совершайте скользящие движения от ключицы к подбородку. Не надавливайте на кожу: движения должны быть плавными.

用手掌轻轻按摩锁骨到下巴的颈部皮肤，动作要轻柔。