科学家告诉你该吃哪种鱼肉益处多多！

 过年难免大鱼大肉，相信很多小伙伴都喜欢吃鱼肉，不发胖还益处多多。那你知道什么鱼为人体能带来最大好处的吗？下面将由俄罗斯科学家为您带来详细解答……

 

 

Ученые заявили, что частое употребление рыбы положительно влияет на интеллектуальное развитие ребенка. Рыба также способствует строительству новых клеток и помогает иммунной системе человека.

科学家们声明，经常食用鱼肉对孩子的智力发展有积极影响。鱼肉还能促进新细胞的生成，有利于人体的免疫系统。

 

Ученые выяснили, что рыба способствует интеллектуальному развитию детей. Выяснилось, что содержащиеся в морепродуктах жирные кислоты Омега-3 оказывают благоприятный эффект на развитие нервной системы.

科学家们解释鱼肉对孩子的智力发展有益，是由于在海产品脂肪酸中含有的欧米伽3对神经系统的发展有良好的影响。

 

В своем научном проекте ученые из Университета Северной Каролины напомнили, что в рыбе содержится большое количество фосфора, который чрезвычайно полезен для мозга. Наибольшую пользу для организма приносит мясо пикши, трески, камбалы, зубатки, скумбрии.

北卡罗利纳大学的科学家们在自己的研究中提及到鱼肉中含有大量的磷，此物质对大脑有极大的好处。其中对人体最有好处的为黑线鳕、大西洋鳕、鲽鱼、狼鱼（花鳅）和鲭鱼。

 

Эксперты также указали на то, что рыба помогает образованию новых клеток в организме детей, а витамины А и Д защищают от проблем костной системы.

专家们还指出鱼肉可以帮助孩子的机体生成新细胞，而其中含有的维他命A和D可以预防骨骼系统出现问题。