英语
日语
韩语
法语
德语
西班牙语
意大利语
阿拉伯语
葡萄牙语
越南语
芬兰语
泰语
丹麦语
对外汉语
嗜睡、皮肤干燥、持续疲劳，这些都是免疫力降低的征兆。在秋风和秋雨中，我们的健康遭遇了巨大的挑战。夏季积累的维生素和微量元素逐渐降到最低。身体需要额外的支持。为了有更加饱满的力量迎接冬天。我们为大家分享最有用三款食品，帮助大家提升和修复免疫力。
Мед
蜂蜜
Мед – настоящий кладезь полезных веществ. Он долго хранится, не теряя полезных качеств.Мед способен выводить из организма человека алкоголь.Высокие температуры (более 50oС) губительны для меда, поэтому целебные свойства чая с медом сильно преувеличены.
蜂蜜是营养的真正仓库。它能够长久的储存而不损失自身营养。此外，蜂蜜还能够出去人体中的究竟。但超过50度则会损害蜂蜜的营养物质，因此，蜂蜜茶的营养含量实则被夸大了。
Имбирь
Популярность этот корень в России приобрел относительно недавно. Однако в индийской, японской и китайской кухнях о тонизирующем эффекте имбиря знали с древних времен. Секретный код продукта заключаются в эфирных маслах, которые обладают бактерицидным и иммуностимулирующим эффектом. Имбирь богат аминокислотами и витаминами A, С, B1, B2, а также в нем высокое содержание магния, фосфора, железа и кальция.
俄罗斯人对姜的痴迷并没有很久。但是自古以来，在印度、日本和中国菜中，姜被广泛使用。姜的萃取物有着杀菌和棉衣的作用。还生姜则还有丰富的氨基酸、维生素A、C、B1、B2以镁、磷、铁和钙。
В отличие от меда, имбирь рекомендуют употреблять в виде отвара, как самостоятельный напиток или в сочетании с травяным чаем.
与蜂蜜不同，最推荐是使用方式是煮姜汤，或者作为组合元素加入茶饮。
Тыквенные семечки
南瓜子
Тыквенные семечки оказывают положительное воздействие иммунитет даже у людей пожилого возраста. Они содержат много цинка – важнейшего элемента в защитной системе организма. Кроме того, в семечках содержатся селен, кальций, калий, фтор, а также витамины А, В, С, Е, К. Витамины E и С увеличивают положительное воздействие цинка на иммунитет. Чудодейственный магний в тыквенных семечках полезен для нервной системы и сердца.
南瓜子对免疫力有着积极的作用，即使对老年人来说。它们还有丰富的锌，这是人体免疫系统的重要元素。此外，他们还含有硒、钙、钾、氟，以及维生素A、B、C、E、K，尤其维生素E和C对提升免疫力有积极作用。此外，南瓜子对神经系统和心脏非常有帮助。
