这十件损害自己精力的事，你还在做吗？

 生活中，我们总是会觉得自己每天都很累，即使吃得很饱，睡得很足，精力也不够充沛。这是为什么呢？

Разгадайте причину того, почему у вас совершенно не восстанавливаются силы. Если вы исправите ошибки в своем образе жизни, к вам гарантированно вернется энергия!

猜一猜是什么原因导致自己总是精力不够充沛，如果能改变一下自己的生活方式，一定会活力满满！

1，Избыток кофеина

过量摄入咖啡因

 

 

2，Многозадачность

任务量太大

 

 

3，Обезвоживание

喝水过少

 

 

4，Жалобы на работу

抱怨自己的工作

 

 

5，Проверка социальных сетей в кровати

在床上刷社交网络

 

 

6，Дефицит железа

体内缺铁元素

 

 

7，Сон с открытым ртом

张嘴睡觉

 

 

8，Плохая осанка

错误的姿势

 

 

9，Пребывание в закрытом помещении

长期处于封闭的环境内

 

 

10，Употребление алкоголя

酗酒