吃这些东西，会让你的身体发生奇怪的反应

 吃这些东西，会让你的身体发生奇怪的反应

 

1. 芦笋会让尿液产生异味

 

Вероятно, вы уже слышали о том, что спаржа может придавать моче необычный запах. Этот феномен связан с наличием в спарже определенной кислоты. Когда ваш организм переваривает этот овощ, выделяются сернистые соединения. Они и вызывают неприятный запах мочи. От воздействия температуры тела их аромат оказывается особенно интенсивным.

您可能已经听说过芦笋会给尿液带来异味，这种现象是由于芦笋中存在某些酸。当你的身体消化这种蔬菜时，会释放含硫化合物，它们会产生令人不快的尿味。受体温的影响，它们的味道特别浓烈。

2. 甜菜和浆果会让尿液变成粉红色

 

Если вы облегчаетесь и замечаете, что цвет у мочи довольно странный, причина может быть в чем-то, что вы съели. По данным исследований, продукты вроде ежевики или свеклы могут временно делать мочу розовой или красной. Разумеется, если состояние не проходит, вам следует обратиться к врачу. Причина может быть в чем-то куда более тревожном.

如果你注意到尿液的颜色很奇怪，原因可能就是你吃的东西。根据研究，黑莓或甜菜等产品可暂时使尿液呈粉红色或红色。 当然，如果你并没有吃过这些而尿液变色，那么你最好咨询医生。 

3. 胡萝卜会让皮肤变橙色

 

Так как в указанном продукте содержится большое количество бета-каротина (оранжево-красного пигмента), употребление чрезмерного количества может привести к каротенемии - состоянию, при котором кожа становится слегка оранжевой. Наиболее заметным явление оказывается на ладонях, подошвах ног и мимических линиях лица. К счастью, такое состояние случается редко. Нужно съедать около десяти морковок в день на протяжении двух недель, чтобы заметить что-то подобное. Маловероятно, что вы столкнетесь с подобной ситуацией, даже если любите морковь.

由于胡萝卜有大量的β-胡萝卜素（橙红色素），过量使用会导致皮肤病——皮肤变成略带橙色的情况。最明显的现象是手掌，脚掌和面部线条。幸运的是，这种情况很少发生。除非每天吃大约十个胡萝卜而且连续两周才有可能发生这样的事情。当然即使您喜欢胡萝卜，也不太可能遇到这种情况。

4. 香蕉可以减轻腹胀

 

Если вы чувствуете вздутие живота, постарайтесь съесть банан. По данным исследований, женщины, съедающие по банану в день, отмечают меньшее вздутие живота, чем те, кто просто пьет воду или напиток с ароматом банана. По мнению экспертов, причина в том, что в бананах содержится большое количество калия. Этот минерал способствует балансу соли и предотвращает отечность.

如果你感到腹胀，试着吃一根香蕉。根据研究，每天吃香蕉的女性，比仅喝水或带有香蕉香味的饮料的女性要健康很多。据专家介绍，原因是香蕉中含有大量的钾，这种矿物质有助于平衡盐分，防止腹胀。

5. 有些东西吃太多会导致想睡觉

 

Возможно, вы уже слышали, что избыточное количество индейки может вызвать сонливость. Но знаете ли вы, в каких еще продуктах содержится триптофан, аминокислота, ведущая к сонливости? Это миндаль, курица, бобы и жирная рыба. Употребляйте их во второй половине дня, чтобы справиться с бессонницей и полноценно отдохнуть ночью.

您可能听说过量的火鸡会引起嗜睡。但是你知道其他食物中含有的色氨酸是一种导致嗜睡的氨基酸吗？ 比如杏仁，鸡肉，豆类和鱼。当然好处是晚饭的时候吃这些东西可以应对失眠并让你晚上充分休息。

6. 巧克力能缓解压力

 

Вот еще одна причина любить шоколад: по данным исследований, в темных разновидностях содержатся вещества, позволяющие уменьшить стресс, так как они стабилизируют уровень гормона кортизола. Кроме того, употребление шоколада повышает настроение, укрепляет память и иммунитет. Разумеется, есть следует в меру и только разновидности с высоким содержанием какао.

根据研究，巧克力含有有助于减轻压力的物质，因为它们可以稳定激素皮质醇的水平。此外，巧克力的可改善情绪，增强记忆力和免疫力。当然，最好选择可可含量高的黑巧克力。

7. 酸性水果吃太多会导致想经常上厕所

 

Вам постоянно хочется в туалет? Пересмотрите свой рацион! Цитрусовые фрукты вроде апельсинов, грейпфрутов и мандаринов, а также ананасы и томаты, являются крайне кислотными. Они могут вызывать раздражение мочевого пузыря, из-за чего вам постоянно нужно будет помочиться.

你一直想上厕所吗？ 那你最好注意你的饮食！ 柑橘类水果，如橙子，葡萄柚和橘子，以及菠萝和西红柿，都是极度酸性的。它们会引起膀胱刺激，导致想要经常跑厕所。

8. 经常嚼口香糖可能会导致腹胀

 

Замечали ли вы повышенное газообразование после того, как пожевали жевательную резинку? Вам не показалось! При жевании вы проглатываете воздух. Побочное воздействие такого процесса - вздутие.

您是否注意到咀嚼口香糖后肚子里面会有气？可能你没有察觉到！当你咀嚼时，你会吞下空气。这会导致你腹胀。