什么？肥胖糖尿病老年痴呆都与这个有关？

 哎，这年头，没有朋友都是原罪了！居然还能引发这么多麻烦，短命、肥胖、心肌梗塞、老年痴呆……看完之后啥感受……

1. Маленький срок жизни

生命短暂

При наличии нескольких хороших друзей вполне можно прожить без особых проблем со здоровьем до 90 или даже до 100 лет. А отсутствие доверительных дружеских отношений чуть снизит эту планку — примерно до 70 лет.

如果你有几个好朋友，很可能在没有任何特殊健康问题的情况下活到90岁，甚至长达100岁。而缺乏朋友的人将略微低于这个标准——大约活到70岁。

2. Старческое слабоумие

老年痴呆

Один из самых пугающих исходов — деменция, которой, впрочем, можно успешно избежать. Об этом сообщают нидерландские ученые. Они выявили связь между развитием старческого слабоумия и размером постоянного круга общения. Любопытно, что встречаться с друзьями при этом необязательно — можно просто общаться по переписке.

最令人恐惧的结果之一是痴呆症，但是我们可以避免患上痴呆症。这是荷兰科学家报道的。他们揭示了老年痴呆症的发展与不断的外界沟通之间的联系。有趣的是，与朋友见面是不必要的——你可以简单地通信即可。

По данным голландских статистиков, риск возникновения деменции в 2 раза меньше у социально активных людей. А потому, когда в следующий раз вам будет лень встречаться с подругами, просто вспомните об этом.

荷兰统计学家表示，社交活跃人群患痴呆症的几率少二分之一。因此，当你下次懒得与朋友见面时，就想想这个吧。

3. Ожирение и диабет

肥胖和糖尿病

Игнорируя просьбы подружек о встрече, мы прибавляем в весе. Конечно, это происходит медленно и потому кажется совсем незаметным. Однако исследователи уже доказали, что есть прямая связь между нежеланием тусоваться с друзьями и ожирением. А оттуда и до сахарного диабета рукой подать.

无视女朋友约会的请求，我们就会长胖。当然，它发生得很慢，因此看起来像完全没有发生过。然而，研究人员已经证明，不愿与朋友聚会和肥胖之间存在直接联系。糖尿病也是由此滋生的。

4. Инфаркт

梗塞

Чикагские ученые выяснили, что социальная изоляция влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Если упрощенно, то выводы ученых говорят о следующем: чем меньше вы общаетесь, тем больше отклонений зарабатываете. В частности, изменения касаются частоты сердечных сокращений.

芝加哥科学家发现，社会隔离会影响心血管系统。如果说的通俗易懂，那么科学家的结论就是：你与他人沟通越少，你身体的反常就越多。特别是，这些变化与心率有关。

Все это ведет к печальным последствиям. Одиночки в 2 раза чаще погибают от инфаркта, причем обычно в среднем возрасте. Такую статистику приводят исследователи из Швеции.

这一切都会导致悲惨的后果。单身死于心脏病的可能性大2倍，通常是在中年。这些统计数据来自瑞典的研究人员。

5. Неуверенность в себе

不自信

Дружба делает человека более уверенным в себе, о чем без устали твердят психологи. Механизм очень прост:

正如心理学家不知疲倦地谈论的那样，友谊会让人更加自信。机制很简单：

Друзья гордятся вашими успехами, будь то покупка квартиры или же просто новая прическа (даже если она не особенно хороша).

无论是购买公寓还是做了新发型（即使不是特别好），朋友们都为你的成功感到自豪。

Они помогают справиться с неудачами.

他们能帮助你应对失败。

Они расширяют ваш кругозор (в одиночку мало кто может, к примеру, пойти и прыгнуть с парашютом, а вместе это сделать значительно проще).

他们开阔了你的视野（例如，很少有人单独去跳伞，但跟朋友一起做容易得多）。

Низкая самооценка — главная причина многих психологических проблем, в частности депрессии. Кроме того, со временем они вполне могут дать и физические осложнения.

不自信是引发许多心理问题的主要原因，尤其是抑郁症。此外，随着时间的推移，他们完全有可能会引起身体并发症。

6. Слабый иммунитет

免疫力弱

Нехватка живого общения всегда ведет к внутреннему напряжению, даже если в одиночестве вы чувствуете себя вполне комфортно. Психологи называют это социальным стрессом. Последствия для организма крайне неприятны: иммунная система начинает работать из рук вон плохо. Как следствие, человек чаще и дольше болеет.

即使你独自一人时感到舒适，但缺乏实时沟通也会导致内部压力。心理学家称之为社会压力。对身体产生的后果非常不好：免疫系统会变得很糟糕。这样会导致人生病的次数越来越多。

7. Отсутствие стремления к саморазвитию

缺乏对自我发展的渴望

Эффект здесь психологический: чем выше социальный статус наших друзей, тем сильнее нам хочется дотянуться до них. Речь не идет о зависти — это простое стремление быть не хуже других. Важно не переусердствовать: если товарищи будут слишком отличаться от вас, то дружба может и не сложиться.

这里的影响是心理上的：朋友的社会地位越高，我们就越想接触他们。这不是嫉妒——这只是不想比别人差劲的简单愿望。重要的是不要夸大它：如果朋友与你大不相同，那么你们之间也不会有友谊。