中俄平均身高大比拼！来看看战斗民族的“增高大法”

 你知道中俄最新平均身高分别是多少吗？快来跟随这篇科普文一起看看战斗民族的“增高大法”。

 

Человеческий рост - это длина тела от основания макушки до окончания стоп. На рост могут влиять многие факторы, такие как экология и наследственность. Также рост меняется в зависимости от возраста. Кроме этого на рост может влиять принадлежность к определенной расе или нации. К примеру, рост китайских мужчин составляет 170 сантиметров, а женщин - 160 сантиметров, средний сорт голландских мужчин - 183 сантиметра, а женщин - 170 сантиметров. Средний рост мужчины в России - 170 сантиметров, а женщин - около 163 сантиметров.

 

人的身高是指从头顶到脚的末端的身体长度。身高会受到许多因素的影响，例如生态环境和遗传。此外，身高会随着年龄的增长而变化。并且，一个人的身高可能会受到种族或民族的影响。例如，中国男性的平均身高是170厘米，中国女性的平均身高是160厘米，荷兰男性的平均身高是183厘米，荷兰女性的身高是170厘米。俄罗斯男性的平均身高为170厘米，俄罗斯女性的平均身高约为163厘米。

 

Как происходит рост тела человека  За будущий рост отвечает определенный гормон - соматотропный. У детей, подростков и людей постарше, то есть у тех, у которых еще не закрылись зоны роста в костях, гормон вызывает выраженное ускорение роста в длину, в основном за счет роста длинных трубчатых костей конечностей.

 

人体是如何生长的呢？人类体内的“生长激素”决定了身高。在儿童、青少年群体中，即骨骼中的生长区域尚未完全闭合的人中，该激素会导致身高的明显增加，主要表现为四肢的长管状骨骼的生长。

 

 

 

Как может измениться рост  За время эволюции человечество становилось все выше и выше. За последние две сотни лет сильный пол вытянулся на 10 сантиметров, а женщины - на 9,1 сантиметра. Это явление можно наблюдать во всех высокоразвитых странах. Увеличение среднего роста часто связывают с индустриализацией, с улучшением качества жизни, с хорошим питанием, медицинским уходом, а также с тем, что все меньше молодых людей выполняют тяжелую работу в юном возрасте.

 

人的身高发生了怎样的变化？在不断进化的过程中，人类变得越来越高。在过去的200年中，男性身高平均增长了10厘米，而女性达到了9.1厘米。在所有高度发达的国家中都可以发现这种现象。平均身高的增加通常与工业化、生活质量的改善、良好的营养、医疗保健以及年轻人越来越少从事高体能消耗的工作有关。

 

На протяжении дня рост человека может меняться на 1-2 сантиметра, при тяжелых физических нагрузках - на 3 сантиметра и более. Для получения более точных результатов рост, также как и вес, должен измеряться утром. Космонавты, которые долго находятся в состоянии невесомости, могут наблюдать увеличение роста на 5-8 сантиметров. Однако это явление довольно опасно для организма, так как позвоночник теряет свою прочность. После возвращения космонавтов на землю их рост постепенно становится таким, как был. При измерении роста следите, чтобы человек стоял обеими пятками на земле. Если вес перенести на одну ногу, то легко можно вытянуть свой рост еще на один сантиметр.

 

在一天中，一个人的身高可以变化1-2厘米，在剧烈的体力劳动下可以变化3厘米甚至更多。为了获得更准确的测量结果，应该在早晨测身高和体重。长时间处于失重状态的宇航员身高可以增加5-8厘米。但是，由于脊椎失去了力量，这种长高的现象对身体来说非常危险。宇航员重返地球后，他们的骨骼生长逐渐恢复原状。测量身高时，为获得最准确的结果，请用双脚支撑身体的重量。如果将重心转移到一条腿上，则可以轻松地将身高再拉伸一厘米。

 

 

 

Возможно ли увеличить рост  Увеличение роста происходит хирургическим или физиологическим путем. Хирургический способ представляет собой операционное вмешательство в организм человека. При этом вмешательстве кости бедер и голеней рассекаются, затем оперируемый участок удлиняется с помощью специального аппарата, который помогает удлинять кости на 1 см в сутки. В настоящее время этот аппарат находится только в специализированных центрах.

 

在度过青少年时期后，我们的身高还有可能增长吗？研究表明，除自然生长外。身高的增加还可以通过外科手术实现。手术方法是对人体的一种干预。通过这种干预，将大腿和小腿的骨头分离，然后使用特殊的设备延长手术区域，该设备每天可将骨头延长1厘米。这种外科手术方法几乎适用于任何年龄段。（好家伙，这不是传说中的“断骨增高”法吗？）但在众多骨科专家眼里，这是一种风险很高的手术，只有具备条件的骨科专科医院才能开展该项技术。

 

 

 

一个人的身高大概 60%～85% 取决于基因，如果想要长得高，先天没有什么遗传优势，那饮食、睡眠、运动、心理就是要重点打拼的后天因素了。

 

在保证钙摄入的情况下，也要注意其它营养的均衡。这里尤其需要提醒，不要在生长发育关键期吃一些号称有增高功效的补品，因为某些补品里可能有促进发育的成分，能让身高在短期内看起来长得更快，但会导致提前发育、骨骺提前闭合。

 

睡眠不足，会影响生长激素的分泌，而生长激素又跟身高发育有关。生长激素大部分是在入睡后分泌的，一般在入睡后 1～2 小时左右达到高峰，分泌量是白天的 3 倍左右。

 

合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，骨骼长度增加，同时也能增加食欲、改善睡眠，从而让遗传潜力得到最大限度的发挥。

 

此外，一些研究还发现，情绪或心理障碍同样也能影响身高。如果从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的关爱，那么身高通常比同年龄儿童矮小。

 

 

12月23日，国新办举行发布会，国家卫生健康委副主任李斌在会上提到，我国居民营养状况持续改善，居民平均身高持续增长。我国18-44岁的男性和女性平均身高分别为169.7厘米和158厘米，与2015年相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。6-17岁的男孩和女孩各年龄组身高平均分别增加了1.6厘米和1厘米。