Простая вода поможет избавиться от многих болезней

 Вода — универсальный растворитель. Она играет важную роль в водно-электролитном балансе организма, служит основным средством для выведения токсинов и способствует обмену веществ. Процесс пищеварения в желудочно-кишечном тракте протекает только в водной среде. Вода осуществляет механическую защиту клеток и органов, теплорегуляцию в организме, препятствует трению в серозных жидкостях и др. 

 

В современном мире потребление воды считается целой наукой. Многие знают о пользе воды, однако ее чрезмерное потребление может привести к проблемам со здоровьем. Тогда каковы объемы ее ежедневного потребления, а проще говоря, сколько воды нужно нам в день    По мнению диетолога Доу Пан: 

 

   В обычном случае для большинства достаточно выпивать 6-8 стаканов воды в день. Какого объема должен быть стакан    Примерно 200 миллилитров. Каждый день мы должны выпивать по 6-8 вот таких стаканов. Иными словами, кроме содержания воды в ежедневном рационе, то есть из пищи, наш организм ежедневно нуждается в 1,5 л воды. Самая полезная для здоровья вода - теплая кипяченая или же минеральная, то есть вода, обогащенная минеральными веществами. Фруктовый сок и лимонады перегружены сахаром, от таких напитков нам стоит отказаться. Кстати, после спортивных нагрузок лучше добавить в кипяченую воду чуть-чуть соли или сахара, это придаст энергию   . 

 

Вода - источник жизни. Без воды нам, как говориться,    и не туды и не сюды   . Одновременно вода считается самым полезным и простым лекарственным средством для предупреждения заболеваний. Ведь ее отсутствие –это источник для появления многих недугов. Так от каких же болезней нам поможет избавиться простая вода    

 

От заболеваний сердца, вода также предупредит инсульт 

 

Привычка пить воду снижает риск сердечного приступа и кровоизлияния в мозг. Это потому, что вода способна разжижать кровь, что очень эффективно для профилактики закупорки сосудов сердца и головного мозга. По итогам научных исследований, если в течение трех определенных промежутков времени выпивать по стакану воды, это поможет избавиться от кардиопатии и апоплексии. Итак, когда же полезно пить воду    Ранним утром после пробуждения, за полчаса до вечернего отхода ко сну и глубокой ночью. Именно в эти промежутки времени стакан воды поможет уменьшить вязкость крови, что, в свою очередь, эффективно сокращает риск инфаркта и цереброваскулярной патологии. 

 

При кожных болезнях 

 

Вода способствует очищению кожи. Конечно, это не произойдет в одночасье, но если вы всего неделю будете пить воду чаще, вы заметите, что состояние вашей кожи стало намного лучше. У вас, как минимум, появится здоровый цвет лица. Вода очень важна для кожи, так как она увлажняет и питает клетки. В случае, если содержание жидкости кожного покрова снизилось до 10% и ниже, ослабевает функция увлажнения, в результате чего возникают проблемы, - кожная сыпь, экземы и воспаления кожи, угри, пигментные пятна и т.п. 

 

Избавиться от остеопороза 

 

Остеопороз был отнесен Всемирной Организацией Здравоохранения к пяти наиболее распространенным заболеваниям, наряду с инфарктом, инсультом, раком и внезапной смертью. Известно, что лечебные мероприятия при остеопорозе направлены на увеличение минеральной плотности костной ткани. Главным минералом необходимым при остеопорозе является кальций, который должен применяться в комплексе с витамином D. 

 

Современные исследования доказали, что кальций и витамин D как строительный материал для костной ткани, необходимы для профилактики и лечения остеопороза. Но особую роль играет и микроэлемент под названием бор, его часто называют    костным    микроэлементом. Бор значительно задерживает выведение из организма кальция. 

 

Бор чаще содержится в гидрокарбонатных водах. Нет сомнений, что содержание в питьевых минеральных водах групп этих микроэлементов оказывает комплексное оздоровительное воздействие. А пополнение кальцием в целях профилактики остеопороза потребует от нас обильного питься: каждый день выпиваем, по меньшей мере, 8 стаканов. 

 

Избавиться от бессонницы 

 

Вода производит вещество, направленное на улучшение качества сна — мелатонин. Теплая вода играет эффективную роль для регулирования суточных ритмов в организме человека и является успокоительным средством, способным улучшить сон. Когда мы спим, температура нашего тела снижается, в связи с этим, перед сном лучше принять горячий душ или ванну или попарить ноги. Водные процедуры перед сном согревают и не приведут к снижению температуры, обеспечив идеальное качество сна. 

 

Избавиться от проблем с пищеварением 

 

Пищеварительная система человека нуждается в большом количестве воды для того, чтобы переварить пищу надлежащим образом. Вода может помочь в лечении проблем с повышенной кислотностью в желудке, вода справится с запорами, которые часто возникают в результате обезвоживания. 

 

Избавиться от риска развития рака 

 

Риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, потребляющих достаточное количество воды, на 45% меньше. Потребление большого количества воды также снижает риск развития рака мочевого пузыря на 50% и потенциально способно уменьшить риск рака молочной железы.