Летом пополнять организм питательными веществами

 По мере повышения температуры воздуха, ускоряется обмен веществ в организме человека, усиливается потливость. Вода, водорастворимые витамины и другие питательные микроэлементы быстро выводятся из организма. Наряду с этим при высокой температуре воздуха угнетается секреторная функция пищеварительных желёз. По сравнению с другими сезонами летом снижается аппетит. В связи с этим необходимо рационально планировать время отдыха и сна, а также своевременно пополнять организм питательными веществами.

Просим Вас обращать особое внимание на следующие аспекты.

По традиционной китайской медицине, нужно употреблять меньше холодных продуктов.

Ежедневно употреблять фрукты и овощи, уменьшить количество употребляемой жирной пищи. Обратите внимание на такие продукты, как тыква, огурцы, арбузы и прочие овощи.