减肥者的“黑日”，科学家告诉你为什么会暴饮暴食

 你知道你为啥减肥老减不下吗？快来看啊，科学家给出答案啦！每个减肥者都有“黑色的日子”——周一和周日，到这两天人们通常都会暴饮暴食，这到底是为什么呢？快来看看科学家的结论吧！

 

 

 

Учёные в ходе экспериментов выяснили, что наиболее трудными днями для людей, которые соблюдают диету, являются понедельник и воскресенье. Это связано с тем, что во второй половине выходного люди, как правило, не ограничивают себя, а в первый день трудовых будней начинает повышаться уровень стресса.

科学家在实验过程中查明，对于节食的人来说最艰难的日子应该是星期一和星期天。这一切都是因为，在周末下午人们通常都不约束自己，而在工作日的第一天又开始增加压力。

 

Исследователи обнаружили, что во время неприятностей на работе, люди начинали употреблять большое количество сладкого. Это вызвано тем, что во время стрессов, в том числе депрессии, у человека обостряется чувство голода и агрессии. В исследовании учёных участвовало порядка 750 человек.

研究表明，工作中的不顺使得人们开始食用更多大量的甜食。当人们处于压力之中，还有心情抑郁的时候都会加重人们的饥饿感以及侵略性行为。此项研究参与者为750人。

 

В результате опросов выяснилось, что более половины респондентов в период с 19.00 до 21.00 воскресенья избегают употребления полезной пищи. Около 30 процентов участников эксперимента в последний выходной недели употребляют вредную пищу, но делают это в период с 15:00 до 17:00. По понедельникам худеющим людям хочется употреблять жирную и сладкую еду.

结果表明，超过半数的调查者在周末19-21点之间没有食用有益的食物。将近30%的参与实验者在周末15-17点食用有害食品。在周一，节食者们都想要吃油腻的食品和甜食。

 

В ходе того же исследования выяснилось, что около 35% опрошенных вскоре после того, как покушают полезную пищу, употребляют ещё два продукта, вроде чипсов или шоколада. Однако после стрессов люди склонны к резкому расширению рациона, что в свою очередь приводит появлению излишнего весаю.

在研究过程中表明，有将近35%的人在食用有益食品后立即要吃第二餐，像薯片或者巧克力等。然而处于压力之中的人都喜欢突然增加食量，这样就会导致体重的增加。