听到战斗民族说冬天才要吃肉，我就放心了

 Сало, по мнению медиков, является одним из самых полезных и необходимых для здоровья продуктом.

医生认为，油脂是对健康有益，不可或缺的物质之一。

Наши предки называли его необыкновенно полезным, особенно в осенний и зимний период, когда одолевают холод и стужа.

战胜秋冬严寒之际，我们的祖先早已发现油脂益处颇多。

Здесь все можно объяснить с точки зрения анатомии человеческого организма и его жизнедеятельности. Как только температура воздуха окружающей среды снижается - организму требуется топливо или же простыми словами жир, который будет выполнять защитную функцию для внутренних органов. Собственно поэтому многие и набирают лишний вес за зиму.

关于这点，解剖学家可以从人的机体和其生活活动解释清楚。只要周围环境的温度降低，机体就会需要燃料，简而言之就是脂肪，它可以对内部器官起到保护作用。这也就是为什么大多数人在冬天会变胖。

Диетологи рекомендуют без опасения за фигуру есть сало в холодное время года

饮食营养学家建议，在寒冷时应该进食油脂，不用担心身材。

Помимо того, что сало имеет приятный вкус, оно еще и очень полезно. Во-первых, сало жирное, а значит с его помощью можно будет обеспечить организму ту самую защиту от холода. Во-вторых, сало содержит в себе множество витаминов, питательных веществ и микроэлементов, а также является отличным источником энергии.

油脂不仅十分美味，而且十分有益。首先，油脂可以御寒。其次，油脂富含维生素，营养物和微量元素，是能量的主要来源。

Но! В 100 г соленого сала насчитывается более 800 калорий, а это больше половины суточной нормы для человека, не имеющего лишний вес и не страдающего ожирением. Поэтому в день вы можете съесть всего парочку ломтиков сала, общий вес которых не превысит 30 г. Только так вы останетесь при своем весе и заодно позаботитесь о здоровье.

但是！100克油脂相当于800多卡，一个既不超重也不肥胖的人一天所需能量不过400多卡。所以一天应摄入不超过30克的油脂。只有这样您才能维持体重保持健康。

Полезные свойства сала:

油脂的益处

- снижает уровень холестерина

降低胆固醇

- очищает сосуды и укрепляет их стенки

清理血管，强化血管壁

- заботится о сердце и его молодости

让心脏年轻态

- угнетает действие алкоголя на организм человека и не позволяет ядам всасываться в кровь

解酒化毒，即使酒精难以损害机体，毒素难以渗入血液

- помогает похудеть, ускоряя метаболизм и устраняя чувство голода

有利于减肥，促进新陈代谢，增加饱腹感

- улучшает состояние кожи, увлажняя и питая ее изнутри.

从内改善皮肤状态

Раньше женщины и молодые девушки смазывали кожу лица и рук салом, чтобы на холоде кожа не обветривалась. Этот способ не потерял свою эффективность, но стал менее популярным, хотя, по сути своей он является натуральным и абсолютно безвредным.

很早之前，女性就用油脂护肤，防止皮肤因寒冷皲裂。这个方法现在依然有效，但却没那么流行了，即使就其本身而言，它是纯天然完全无害的。

Медики советуют кушать соленое сало в небольшом количестве, но каждый день, особенно осенью и зимой.

医生建议每天都应服用少量油脂，尤其是秋冬两季。

哼哼哼,专家都放话了!

天气那么冷,来自西伯利亚的外教都祭出了外套!

还有什么能阻止洒家贴秋膘!

 

那些说伦家月半的坏人!你们都走开!