俄语学习网

  • 高级搜索
  • 收藏本站
  • 网站地图
  • RSS订阅
  • 设为首页
  • TAG标签
  • 俄语词典
  • 俄语翻译
当前位置:首页 »俄语阅读 » 中俄对照阅读 » 正文

一杯温水改变你的生活

时间:2019-02-22来源:互联网  进入俄语论坛
核心提示:一个健康的生活习惯,可以改变人的一生,你一定听过,每天一个苹果,让医生远离你,或者睡前一杯牛奶,促进睡眠,现在医生们又有
(单词翻译:双击或拖选)
 一个健康的生活习惯,可以改变人的一生,你一定听过,每天一个苹果,让医生远离你,或者睡前一杯牛奶,促进睡眠,现在医生们又有了一个新的建议,每天早起一杯温水,帮助你每天充满活力。不信?那我们可以一起试试。
 
Как стакан теплой воды с утра изменит вашу жизнь
如何让一杯温水从早上开始改变我们的生活
Мы все слышали эти сенсационные новости — о том, как невероятно полезно пить больше воды; закусывать все, что придется, чесноком; заменить хлеб на хлебцы.На самом деле очень многие из подобных заявлений — не более, чем маленькие шажки на пути к решению проблемы со здоровьем.
我们经常听到了这些耸人听闻的消息,关于喝很多水有令人难以置信的好处; 用大蒜包裹食物; 用面包代替面包片。事实上,这些陈述中的许多只不过是解决健康问题的一小步。
И на них нельзя останавливаться и даже нельзя использовать их слишком часто. Сегодня мы расскажем вам об одном способе, который может помочь вам чувствовать себя лучше. Вам не придется сходить с ума по тому, выстраивать строгую диету. У этого простого действия есть вполне резонные и простые объяснения.
并且这些动作不能停下来,甚至也不能经常使用它们。今天我们将告诉您一种可以帮助你,让你感觉更好的方法。你不必因建立严格的饮食习惯而感到发疯。这个简单的动作拥有非常合理和简单的解释。
Дело в том, что всю ночь организм старается очиститься, переварить тяжелый ужин, он работает и достоин вознаграждения. Если вы откажетесь от кофе и чая с утра в пользу простого стакана теплой воды, вы получите очень большую выгоду, так как ваш организм решит, что его отблагодарили.
事实上,整个晚上你的身体都在做清洁作用,消化晚餐,这个工作会起作用并且值得鼓励。如果你早上放弃咖啡和茶,喝一杯简单的温水,你将获得非常大的好处,因为你的身体会得到这个动作的回报。
Добавьте к этому завтрак из салата с творогом, йогурт или овсянку, мюсли или хлопья с молоком (через 15 минут после воды) — и у вас будет оптимальное решение для каждого утра!
再添加一份早餐,例如奶酪沙拉,酸奶或燕麦片,麦片或谷物加牛奶(在喝水后的15分钟内进行,每天早上你都会有最好的身体恢复解决方案!)
Не добавляйте в воду лимон, мед, не пейте кислую минеральную воду. В идеале пить воду либо комнатной температуры, либо слегка подогреть ее (не в чайнике, а, например, в молочнике на плите).
不要在水中加柠檬,蜂蜜,不要喝酸性矿泉水。理想情况下,水温保持在室温状态下或稍微加热(不是在水壶中,例如,在炉子上的牛奶壶中)。
Стакан воды прямо с утра поможет вам:
- избавиться от проблем с ЖКТ и изжогой по утрам;
 
- избавиться от зависимости от кофе или чая с утра (в течение дня эти напитки, конечно же, пить можно, но с утра они более вредны);
 
- поможет нормализовать работу ЖКТ перед завтраком;
 
- прочищает кровь для бодрого начала дня.
 
早上的一杯水会帮助你:
—早上摆脱消化道和胃灼热的问题;
 
—早上摆脱对咖啡或茶的依赖(白天喝这些饮料,当然,你可以喝,但早上它们更有害);
 
—有助于在早餐前使胃肠道的工作正常化;
 
—清洁血液,并开始新的一天。
 
 
 
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%

热门TAG: 耸人听闻


------分隔线----------------------------
栏目列表