双语阅读：我们所不知道的力量...

 世界上有一种力量，比肉体的力量更纯粹，更凶猛，更不可抗拒。它有时让我们更加强大，有时却让我们变得脆弱。这种力量是我们的奇迹之源，它就是我们的心灵之力，我们的小宇宙，我们的查克拉...

 

Мы теряем силы, когда: 我们丧失了力量，当我们：

 

? говорим ?да?, в то время как хотелось сказать ?нет?, ?想要说“不”的时候说了“是”

 

? улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать, ?想哭的时候强颜欢笑。

 

? не отдыхаем, 从不放松休息

 

? уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять ?Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?? ?总是劝自己再忍耐一下生活的折磨，却不明白“我为了什么高尚的目标而忍耐”？

 

? обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно, ?一味抱怨，自己需要什么却从不对别人说。

 

? занимаемся не своим делом, ?多管闲事

 

? человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться, ?因为一个狗屁不通的理由和一个无聊的人交往

 

? люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе, ?我们身边的人大部分时间都在说消极的东西

 

? сплетничаем, ?搬弄是非

 

? много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие, 总是滔滔不绝的说别人过得有多好。

 

? работаем на неинтересной, надоевшей работе, ?做自己不喜欢的无聊工作

 

? боимся, ?害怕

 

? ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц) и жизнь изменится, ?期待别人（圣诞老人，王子之类）来改变自己的生活。

 

? ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми, ?责骂自己，把自己看成是又笨又无能的失败者。

 

Мы набираем силу когда: 我们会获得力量，当我们：

 

? Знакомимся с новыми людьми, ?交新朋友

 

? Получаем новые знания, ?获取新知识

 

? Путешествуем, ?旅游

 

? Преодолеваем свои страхи, ?战胜自己的恐惧

 

? Пробуем что-то новое, ?尝试某种新事物

 

? Гуляем (не путайте с ?бежим на работу? или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели), ?散步（不要误解成走路去上班或者去超市，而是没有目的的闲逛）

 

? Занимаемся творчеством, ?搞创作

 

? Общаемся с приятными людьми, ?和令人愉快的人们交往

 

? Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас, ?和支持并信任我们的人交往。

 

? Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн), ?锻炼自己的体魄（无论是去健身房、澡堂还是游泳馆）

 

? Говорим ?нет?, когда хочется сказать ?нет? и говорим ?да?, когда хочется сказать ?да?, ?想说“不”就说“不”，想说“是”就说“是”

 

? Начинаем делать то, что нам хочется. ?做自己想做的事

 

Выбирать Вам 得到还是失去，只在你一念之间。