俄语阅读学习：持久女人味

　Оглянитесь вокруг – нет в мире совершенства! И женщины есть красивые и не очень. А в истории и в
　　А причина в том, что эти женщины обладают удивительной женственностью,
　　неповторимым и сильным внутренним магнетизмом, который не виден снаружи
　　и словами его не объяснишь. У них богатый внутренний мир, который вырывается
　　наружу через глаза. Недаром их называют зеркалом души.
　　Женственности можно и нужно учиться, даже если на первый взгляд кажется,
　　что всё в порядке. Что поделать, быть желанной женщиной – сложная наука.
　　Начнем с выработки плавной грациозной походки,
　　на востоке ей даже специально обучают девочек с малых лет.
　　Все движения должны быть легкие, плавные, грациозные,
　　завораживающие взгляд. Резких, угловатых и порывистых движений лучше избегать,
　　они отталкивают мужчин. А ещё нужно стараться не поднимать тяжести весом
　　более 5 кг, иначе это приводит к тому, что опускаются органы брюшной полости,
　　происходит деформация позвоночника, которая, в свою очередь, портит походку.
　　Вы замечали, насколько угрюмы лица прохожих? Усталые,
　　потухшие глаза, нервно сжатые губы, вечная спешка с тяжелыми сумками в
　　руках… Мало кто улыбается. А ведь улыбка совершенно преображает любое лицо,
　　освещая собой все вокруг! Мой совет женщинам: улыбайтесь чаще!
　　Улыбка наполняет ваши глаза и всю внешность настоящей живительной силой,
　　глаза начинают светиться изнутри. И никакая косметика не поможет добиться такого
　　эффекта, как обыкновенная нежная улыбка.
　　Сохранить молодость и женственность лица поможет, как ни странно, непогода.
　　Больше гуляйте в дождь и метель: холодные капли и снежинки прекрасно
　　массируют кожу и питают её необходимой влагой.
　　Ведь хлорированная водопроводная вода заметно сушит кожу и ускоряет её
　　старение. Поэтому лучше заготовить отвары лекарственных трав в виде
　　ледяных кубиков, которыми и протирать лицо. Травы подойдут любые,
　　используемые в косметике: календула, ромашка, зверобой, лепестки роз и лилий…
　　Главное, чтобы не было аллергии на них. Цветы заливают кипятком и настаивают,
　　плотно укутав, в течение 2 часов. Затем их нужно процедить, разлить в формочки для
　　заморозки и отправить в морозильную камеру.
　　Кстати, из лепестков роз, подаренных в букетах, можноготовить воду для умывания,
　　запаривая их кипятком на 2 часа. А наши прабабушки добивались идеальной кожи
　　лица с помощью умывания обычным молоком. Его и нужно-то совсем немного – всего 2-3 столовые ложки. Попробуйте и через пару недель вы получите
　　поразительный эффект в виде матовой бархатной кожи и здорового румянца.
　　Общеизвестно, что старит кожу горячая вода и любовь к загару.
　　Поэтому лучше всего принимать прохладный душ или хотя бы
　　после купания ополаскиваться прохладной водой.
　　Вместо вытирания тела полотенцем закутайтесь в мягкий махровый халат,
　　пусть кожа ещё какое-то время постепенно насыщается влагой. И не стоит слишком усердствовать
　　с загаром. Сравните у себя кожу на руках, которые всегда подвержены
　　воздействию солнечных лучей, и на животе. Есть разница? То-то же! Солнце не только сушит и старит кожу,
　　но и может привести к неизлечимому заболеванию – меланоме.
　　В погоне за красивой фигурой не нужно слишкомувлекаться бодибилдингом,
　　иначе можно добиться противоположного эффекта,
　　получив в награду за свои усилия не грацию гибкой пантеры,
　　а мышцы метательницы ядра или девушки с веслом. Оно нам надо?
　　Поэтому лучше во всем соблюдать меру. Если есть возможность - проходить сеансы массажа, если нет – заниматься щадящей гимнастикой, которая поможет поддерживать
　　грацию и женственность. Женщина всегда должна оставаться женщиной,
　　ощущать на себе восхищенные взгляды. Она создана для поклонения и любви,
　　ей это просто необходимо. От этого она только расцветает,
　　невзирая на возраст и внешние данные. Так любите себя и будьте любимыми