脸部抗皱按摩
Шаг 1. На лбу
第一步:额头
Кончиками пальцев массируйте лоб, пр
оизводя круговые движения. Начните д
елать массаж от середины лба и медле
нно двигайтесь в направлении висков.
Массируйте медленно. Повторите ?марш
рут? 3 раза.
指尖在额头做圆周运动。从额头中间部分开始,逐渐向外划圈。速度要慢,
重复3次。
Шаг 2. Около носа
第二步:鼻周
Чтобы на переносице не появлялись ли
шние морщинки, ежедневно средним и б
езымянным пальцами аккуратно скольз
ите от переносицы к крыльям носа. Пов
торяйте 5–6 раз в каждом направлении.
要想鼻梁没有多余的皱纹,每天用中指和无名指轻轻地从鼻梁到鼻翼下滑,
在每个方向上重复5-6次。
Шаг 3.Вокруг глаз
第三步:眼周
Закройте глаза и расслабьтесь. Кончи
ками пальцев деликатно надавливайте
на область у внутренних уголков глаз
. Затем скользите пальцами по верхни
м и нижним векам, описывая круг.
闭上眼睛,放松。用你的指尖在内眼角轻轻施加压力,然后在上下眼睑划圈
。
Шаг 4.Вокруг рта
第四步:嘴周
Средний и безымянный пальцы рук поло
жите в углубление между нижней губой
и подбородком. Производите скользящ
ие движения в направлении уголков гу
б, затем к середине верхней губы. Пов
торите 3 раза.
中指和无名指放在下嘴唇和下巴之间的凹陷处,在唇周做圆周运动,最后到
上嘴唇中间。重复三次.
Шаг 5.Щеки
第五步:面颊
Указательным и средним пальцами про
изводите круговые движения сначала
от середины верхней губы к мочкам уш
ей, а затем от середины подбородка к
мочкам ушей.
食指和中指在上嘴唇到耳垂之间划小圈,然后从下巴中间到耳垂。
Шаг 6.Шея
第六步:颈部
Внутренними сторонами ладоней аккур
атно массируйте кожу шеи: совершайте
скользящие движения от ключицы к под
бородку. Не надавливайте на кожу: дви
жения должны быть плавными.
用手掌轻轻按摩锁骨到下巴的颈部皮肤,动作要轻柔。