俄罗斯人教你如何在熬夜后还能精神百倍

 Читал ли ты книгу перед сном, гулял всю ночь с девушкой под луной, или смотрел интересный матч по телевизору – не важно. Главное, что ты не выспался и выглядишь утром слегка помятым. Мы подскажем тебе, как вернуть организму около часа из положенного времени отдыха.

你是否在睡前看了书，或是整晚和女友在月光下散步，或者在电视上看了有趣的比赛，这些统统都不重要。重要的是你没休息好，第二天看起来明显就无精打采。让我来悄悄告诉你，怎样利用一个小时的有理休息时间恢复精力。

 

 

УМЫВАЕМСЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ

用冷水洗脸

 

 

Холодная вода может помочь коже устранить припухлости, возвратить красивый цвет и вернуть циркуляцию крови. Отлично снимут раздражение и красноту очищающие средства на ромашке.

冷水可以消除肌肤水肿，让皮肤恢复红润和血液循环。用洋甘菊是最好的消炎和减轻红肿的清洁办法。

ВДЫХАЕМ МЯТНЫЙ АРОМАТ

吸薄荷味的香氛

 

 

Хорошим стимулятором для мозгов станет аромат перечной мяты. Стать бодрее поможет также прохладная вода, близкая к температуре тела, в сочетании с гелем для душа с бодрящими отдушками цитруса . Можно посоветовать легкий массаж с применением люфы: это усилит микроциркуляцию кожи и сделает ее гладкой.

薄荷刺激的气味能有效的醒脑。用接近体温的冷水混合沁人心脾的柑橘香精能让人更加精力充沛。建议可以用丝瓜络舒缓的按摩，这可以加强皮肤新陈代谢，让皮肤更加光滑。

СНИМАЕМ ОТЕКИ ПОД ГЛАЗАМИ

消除眼睛的水肿

 

 

Есть старый добрый метод борьбы с отеками под глазами: на 10 минут к векам прикладывают кружочки свежего огурца. После такой процедуры рекомендуется использовать крем для кожи вокруг глаз.

有个很老但是很管用的办法帮你消除很眼圈：把新鲜的黄瓜片贴在眼皮上十分钟。之后，在眼睛周围涂上眼霜。

ПРИДАЕМ ЭНЕРГИЮ КОЖЕ ЛИЦА

让你脸上的肌肤容光焕发

 

 

Выжмите сок половинки апельсина, намочите им салфетку и приложите ее к лицу на минут пять. Вернуть уставшей и тусклой коже сияющий вид поможет витамин С.

挤半杯橙汁，用它浸湿毛巾，敷脸五分种。维他命C也能令你疲惫不堪暗淡无光的皮肤恢复光泽。

НАНОСИМ УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ

涂保湿霜

 

 

Наша усталость всегда отражается на коже. У нее появляются характерные признаки: она шелушится, становится сухой и тусклой, быстро обезвоживается. Плохое состояние кожи можно определить и по тому, как неровно наносится танальный крем. В данном случае можно заменить привычное средство увлажняющим тональником с протеинами и витаминами.

我们的倦容总是从皮肤上显现出来。当皮肤出现这些征兆：蜕皮，变得又干又粗糙，很快的失去水润。皮肤的这些不好的状况可以定义为粉底液涂抹不均。在这种情况下可以换成常用的方法，用含蛋白质和维生素的保湿霜。