摆脱冬天抑郁吧！俄罗斯人教你三种获得快乐的方法

 Писатель, меценат и мотивационный оратор Ник Вуйчич рассказал на форуме Synergy Global Forum о трех способах почувствовать себя счастливым.

作家、慈善家、励志演讲家Ник Вуйчич在全球协同论坛上向人们讲述了三种获得快乐的方式。

 

"Я думаю, что любой, кто находится в депрессии или ест для того, чтобы чувствовать себя счастливым, должен сесть и написать 5-10 вещей, за которые он благодарен" , — рассказал Вуйчич журналистам, отвечая на вопрос о том, как стать счастливым.

在回答记者如何保持快乐时，Ник Вуйчич表示：“第一，我认为任何处于抑郁的人都能够继续感受到快乐，他们需要写下5至10条需要感激的事情。”

"И ему нужно помнить, что он не должен проходить через это состояние один, — всем нам нужно иногда поговорить с кем-то, с другом, не держать это в себе. И надо помнить, что можно спрашивать о помощи, не бояться этого. Это второй способ."

“第二，你需要记住不止你一人处于这样的状态，我们需要找朋友去倾诉，而不要自己扛着。要记住，你可以去寻求帮助，不要害怕去寻求帮助。”

Третьим путем обрести счастье он назвал оказание помощи тому, кто в ней нуждается."Иногда мы находимся в нужде, и самым лучшим способом залечить свое сердце в этот момент является помощь другим. Когда ты помогаешь кому-то улыбнуться, даже идя в больницу, где лежат дети, больные раком, ты можешь провести с ними немного времени, заставить их смеяться, помочь им забыть о проблемах. Когда ты перестаешь фокусироваться на себе и помогаешь другим, — это также отличный способ увидеть цель в своей жизни. Когда у тебя есть цель в жизни, ты также можешь излечиться", — добавил он.

找到幸福的第三种方式是给那些需要帮助的人提供帮助。他指出：“有时候，我们需要帮助别人，在这时治愈你心脏最好的方法就是帮助别人。当你帮助了别人获得微笑，甚至是去医院，看看那些身患癌症的孩子，与他们共度一段时间，让他们暂时忘记疾病，展开笑脸。当你帮助别人时，也停止了对自己过分关注。”